ゆる体操（高齢者活動支援センター）

優しい動きで筋トレも脳トレも効果抜群、介護予防に取り組みましょう

開催日

平成30年4月11日（水曜日） 、4月25日（水曜日） 、5月9日（水曜日） 、5月23日（水曜日） 、6月13日（水曜日） 、6月27日（水曜日）

開催時間

午前10時 から 午前11時20分 まで

（計6回）
【受付時間】午前9時50分から受け付けます。

対象

高齢者
区内在住の60歳以上で、自立して歩くことができ、あおむけで寝られる方

開催場所

高齢者活動支援センター
杉並区高井戸東3丁目7番5号
電話：03-3331-7841
高齢者活動支援センター

内容

ゆる体操や呼吸法、ボールワークなどでさびついた身体をピカピカにします。

申し込み締切日

平成30年3月22日（木曜日）

募集は終了しました。

申し込み

必要

往復ハガキで、「（1）氏名（フルネーム）（2）年齢（3）郵便番号・住所（4）電話番号 」を記入のうえ、3月22日（必着）までに、高齢者活動支援センター「ゆる体操」宛（〒168-0072　杉並区高井戸東3丁目7番5号）へお申し込みください。
抽選結果は、3月23日以降ハガキで通知します。

講師

日本ゆる協会公認ゆる体操正指導員中級　川合 圭子

定員

25名（抽選）

費用

1,500円（全6回）
3月30日までにお支払いください。

その他

動きやすい服装でお越しください。

問い合わせ

高齢者活動支援センター総合受付　電話：03-3331-7841