一人で悩まず、ご相談を(相談窓口一覧)

 

ページ番号1035353  更新日 令和6年2月15日 印刷 

大きくふくらんだつらい思いは、吐き出すことで少し小さくなることがあります。
心の悩みから生活上の問題に関するものまで、各種窓口があります。
一人で抱え込まず、以下の一覧を参考にご相談ください。

心の悩み

東京都自殺相談ダイヤル こころといのちのほっとライン

  • 電話:0570-087478(はなしてなやみ)
  • 受付時間等(年中無休):正午から翌朝午前5時30分まで

夜間こころの電話相談

  • 電話:03-5155-5028
  • 受付時間等(年中無休):午後5時から午後10時まで(受付は午後9時30分まで)

東京自殺防止センター

  • 電話:03-5286-9090
  • 受付時間等(年中無休):午後8時から翌朝午前2時30分まで
    月曜は午後10時30分から翌朝午前2時30分まで
    火曜は午後5時から翌朝午前2時30分まで

東京いのちの電話

  • 電話:03-3264-4343
  • 受付時間等(年中無休):24時間

保健センター

  • 荻窪保健センター
    電話:03-3391-0015
  • 高井戸保健センター
    電話:03-3334-4304
  • 高円寺保健センター
    電話:03-3311-0116
  • 上井草保健センター
    電話:03-3394-1212
  • 和泉保健センター
    電話:03-3313-9331
  • 受付時間等(祝日・年末年始を除く):月曜から金曜まで、午前8時30分から午後5時まで

生活の相談

杉並福祉事務所

  • 荻窪事務所
    電話:03-3398-9104
  • 高円寺事務所
    電話:03-5306-2611
  • 高井戸事務所
    電話:03-3332-7221
  • 受付時間等(祝日・年末年始を除く):月曜から金曜まで、午前8時30分から午後5時まで

くらしのサポートステーション(生活自立支援窓口)

  • 電話:03-3391-1751
  • 受付時間等(祝日・年末年始を除く):月曜から金曜まで、午前8時30分から午後5時まで

就職など仕事の相談

杉並区就労支援センター(若者就労支援センター、ハローワークコーナー、ジョブトレーニングコーナー)

  • 若者就労支援コーナー
    電話:03-3398-1136
  • ハローワークコーナー
    電話:03-3398-8619
  • ジョブトレーニングコーナー
    電話:03-6383-6500
  • 受付時間等(祝日・年末年始を除く):
    月曜から金曜まで、午前9時から午後5時まで
    若者就労支援コーナーのみ第1、第3土曜、午前9時から午後5時まで

借金(多重債務)の相談

消費者センター

  • 電話:03-3398-3121
  • 受付時間等(祝日・年末年始を除く):月曜から金曜まで、午前9時から午後4時まで

法律相談

区政相談課 法律相談

  • 予約専用電話:03-5307-0617
  • 受付時間等(祝日・年末年始を除く):(予約受付時間)月曜から金曜まで、午前8時30分から午後5時まで

法テラス(日本司法支援センター)

  • 電話:0570-078374(おなやみなし)
  • 受付時間等(祝日・年末年始を除く):
    月曜から金曜まで、午前9時から午後9時まで
    土曜、午前9時から午後5時まで

子どもや子育ての悩み

ゆうライン(杉並子ども家庭支援センター)

  • 電話:03-5929-1901 
  • 3月18日(月曜日)から電話番号が03-5356-2601に変わります。
  • 受付時間等(祝日・年末年始を除く):月曜から土曜まで、午前9時から午後8時まで

いじめに関する電話相談(済美教育センターいじめ電話相談)

  • 電話:03-3311-0023
  • 受付時間等(祝日・年末年始を除く):月曜から金曜まで、午前9時から午後5時まで

東京都児童相談センター・児童相談所 4152(よいこに)電話相談

  • 電話:03-3366-4152
  • 受付時間等(年末年始を除く):
    月曜から金曜まで、午前9時から午後9時まで
    土曜・日曜・祝日、午前9時から午後5時まで

教育の悩み

電話教育相談(済美教育センター内)

  • 電話:03-3317-1190
  • 受付時間等(祝日・年末年始を除く):月曜日から金曜まで、午前9時から午後5時まで

あしなが育英会(遺児への支援・奨学金)

  • 電話:03-3221-0888
  • 受付時間等(祝日・年末年始を除く):月曜から金曜まで、午前9時から午後5時まで

DV(配偶者・パートナーからの暴力)の相談

すぎなみDV専用ダイアル

  • 電話:03-5307-0622
  • 受付時間等(祝日・年末年始を除く):月曜から金曜まで、午前9時から午後5時まで

杉並福祉事務所

  • 荻窪事務所
    電話:03-3398-9104
  • 高円寺事務所
    電話:03-5306-2611
  • 高井戸事務所
    電話:03-3332-7221
  • 受付時間等(祝日・年末年始を除く):月曜から金曜まで、午前8時30分から午後5時まで

犯罪被害者支援

犯罪被害者総合支援窓口(男女共同・犯罪被害者支援係)

  • 電話:03-5307-0620
  • 受付時間等(祝日・年末年始を除く):月曜から金曜まで、午前8時30分から午後5時

法テラス犯罪被害者支援ダイヤル

  • 電話:0120-079714(なくことないよ)
  • 受付時間等(祝日・年末年始を除く):
    月曜から金曜まで、午前9時から午後9時まで
    土曜、午前9時から午後5時まで

労働相談

東京都ろうどう110番

  • 電話:0570-00-6110
  • 受付時間等(祝日・年末年始を除く):
    月曜から金曜まで、午前9時から午後8時まで
    土曜、午前9時から午後5時まで

医療相談

杉並区急病医療情報センター

  • 電話:03-5347-2252 短縮番号:♯7399
  • 受付時間等(年中無休):
    月曜から金曜まで(祝日を除く)、午後8時から翌日午前9時まで
    土曜・日曜・祝日・8月13日から15日まで・年末年始、午前9時から翌日午前9時まで(24時間)

東京都医療機関案内サービス ひまわり

  • 電話:03-5272-0303
  • 受付時間等(年中無休):24時間

Tokyo(トウキョウ)23区西部こころの医療機関マップ

高齢者の総合相談

地域包括支援センター(ケア24) 20カ所

  • お住いの管轄の地域包括支援センター(ケア24)にご相談ください。
  • 受付時間等(祝日・年末年始を除く):
    月曜から金曜まで、午前9時から午後7時まで
    土曜、午前9時から午後1時まで

障害者の総合相談

杉並区障害者地域相談支援センター

  • すまいる荻窪
    電話:03-3391-1976
    受付時間等(火曜・祝日・年末年始を除く):
    月曜・水曜から金曜まで、午前9時から午後7時まで
    土曜・日曜、午前9時から午後5時まで
  • すまいる高円寺
    電話:03-5306-6381
    受付時間等(月曜・祝日・年末年始を除く):
    火曜から金曜、午前9時から午後7時まで
    土曜・日曜、午前9時から午後5時まで
  • すまいる高井戸
    電話:03-3331-2510
    受付時間等(第3を除く火曜・第3月・祝日・年末年始を除く):
    月曜・水曜から金曜まで・第3火曜、午前9時から午後7時まで
    土曜・日曜、午前9時から午後5時まで

若者を対象とした相談

東京都若者総合相談センター 若ナビ

  • 電話:03-3267-0808
  • 受付時間等(年末年始を除く):月曜から土曜まで、午前11時から午後11時まで(受付時間は午後10時30分まで)

遺族支援に関する相談

自死遺族相談ダイヤル 自死遺族のための電話相談

  • 電話:03-3261-4350
  • 受付時間等(祝日・年末年始を除く):
    木曜、午前10時から午後8時まで
    日曜、午前10時から午後6時まで

自死遺族傾聴電話

  • 電話:03-3796-5453
  • 受付時間等(祝日・年末年始を除く):火曜・木曜・土曜、正午から午後4時まで

相談先に迷ったら

支援情報検索サイト

 

いのちと暮らしの相談ナビ(生きる支援の総合検索サイト)

よりそいホットライン

  • 電話:0120-279-338
  • 受付時間等(年中無休):24時間
    音声ガイダンスが流れます。相談したいことを選んでください。

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このページに関するお問い合わせ

杉並保健所保健予防課
〒167-0051 東京都杉並区荻窪5丁目20番1号
電話:03-3391-1025(直通) ファクス:03-3391-1927