シニアヨガ教室(高齢者活動支援センター)

 

ページ番号1066293  更新日 令和3年8月1日 印刷 

イベントカテゴリ: スポーツ 講演・講座

ヨガの「広げたり、伸ばしたり」する動きで、転びにくい身体と前向きな心作りを目指しましょう。

開催日

令和3年9月8日(水曜日) 、9月22日(水曜日) 、10月13日(水曜日) 、10月27日(水曜日) 、11月10日(水曜日) 、11月24日(水曜日)

開催時間

午前10時 から 午前11時20分 まで

受付:午前9時50分~
9月~11月の第2・第4水曜日(計6回)

対象

一般、高齢者
区内在住の60歳以上で、自立して歩くことができ、あお向けで寝られる方

開催場所

高齢者活動支援センター(高井戸地域区民センター内)
杉並区高井戸東3丁目7番5号 電話:03-3331-7841
高齢者活動支援センター(建物名:高井戸市民センター)

内容

ヨガを通して筋力向上とともに関節の可動域を広げ、転びにくい身体を作ります。胸を広げること・背筋を伸ばすことによって、前向きな気持ちにし、心の健康も目指します。また、介護予防の意識を高め主体的に介護予防に取り組みます。

申し込み締切日

令和3年8月9日(月曜日)

募集は終了しました。

申し込み

必要

往復はがきに、「(1)氏名(フリガナ・フルネーム)(2)年齢(3)郵便番号・住所(4)電話番号」を記入のうえ、8月9日(必着)までに、高齢者活動支援センター「シニアヨガ教室」宛(〒168-0072 杉並区高井戸東3丁目7番5号)へお申し込みください。
抽選結果は、8月10日以降にはがきで通知します。

講師
ヨガインストラクター 糸 ゆう子
定員
15名(抽選)
費用
1,500円(計6回)
その他
動きやすい服装でお越しください。
問い合わせ

高齢者活動支援センター 電話:03-3331-7841

イベントカレンダーをiPhone・iPad端末のカレンダーに取り込めます。
Googleカレンダー取り込みは現在メンテナンス中です。

 

このページに関するお問い合わせ

このページの掲載内容については、上記の連絡先にお問い合わせください。

杉並区役所
〒166-8570 東京都杉並区阿佐谷南1丁目15番1号
電話:03-3312-2111(代表)