理学療法士による「シニア向け　コンディショニングセミナー」

フレイル予防に関する知識や筋トレ・ストレッチ方法を理学療法士がお伝えします。

開催日

令和5年12月9日（土曜日）

開催時間

午後2時 から 午後4時 まで

対象

区内在住・在勤・在学の50歳以上の方で30～40分座位が可能な方

開催場所

山中整形外科内科クリニック2階　リハビリテーション室
杉並区西荻南2丁目25番17号

内容

理学療法士によるフレイル予防の知識や実技を具体的にお伝えします。日頃から運動している方も、運動が苦手な方も奮ってご参加ください。

1. フレイルと健康寿命
2. トレーニングの原理・原則
3. フレイル予防のための実技（座位・立位）
4. 各種トレーニングマシン体験　ほか

申し込み締切日

令和5年12月6日（水曜日）

申し込み

必要

電話で、山中整形外科内科クリニックリハビリテーション科（電話：03-3335-5080）へお申し込みください。

月曜日～金曜日の正午～午後5時が特につながりやすいです。

講師

理学療法士　尾崎 智之

定員

10名（申込順）

費用

無料

問い合わせ

山中整形外科内科クリニック　リハビリテーション科

03-3335-5080（担当：藤田）