「ゆるヨーガ」で身体も気分もリフレッシュ（ゆうゆう高井戸東館）

呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし心の安定と安らぎを得ましょう。

開催日

令和1年12月6日（金曜日） 、12月13日（金曜日） 、12月20日（金曜日） 、12月27日（金曜日）
令和2年1月3日（金曜日） 、1月10日（金曜日） 、1月17日（金曜日） 、1月24日（金曜日） 、2月7日（金曜日） 、2月14日（金曜日） 、2月21日（金曜日） 、2月28日（金曜日） 、3月6日（金曜日） 、3月13日（金曜日） 、3月20日（金曜日） 、3月27日（金曜日）

開催時間

午前10時 から 午前11時30分 まで

毎月第1～4金曜日（第5週を除く）

対象

一般、高齢者
区内在住・在勤・在学の方

開催場所

ゆうゆう高井戸東館
杉並区高井戸東3丁目14番9号
電話：03-3304-9573
ゆうゆう高井戸東館

申し込み

必要

電話、またはEメールでゆうゆう高井戸東館（電話：03-3304-9573、 Eメール：takaidohigashi@sara-project.or.jp）へお申し込みください。Eメールの場合は、「講座名、郵便番号、住所、氏名（フリガナ）、年齢、電話番号」を入力してください（第3日曜日は休館日です）。申し込みの締め切りは開催日の前日です。
すでに定員に達している場合もあります。あらかじめご了承ください。

講師

マーリニー田嶋

定員

各18名（申込順）

費用

1回800円

その他

長寿応援ポイント対象事業です。