ビーフリーダンス（遊々 ストレッチ＆ダンス）（ゆうゆう下井草館）

開催日

令和3年4月7日（水曜日） 、5月5日（水曜日） 、6月2日（水曜日）

開催時間

午前10時30分 から 午前11時30分 まで

毎月第1水曜日

対象

一般、高齢者
どなたでもご参加いただけます。

開催場所

ゆうゆう下井草館
杉並区下井草3丁目13番9号　電話：03-3396-8882
ゆうゆう下井草館

内容

誰にでもできる簡単ダンスです。ストレッチ、筋トレ、ダンスの3種類を組み合わせ、音楽に合わせて楽しく踊ります。自分自身が本来持っていた自然な体の状態を取り戻す身体機能改善体操の運動療法です。前半は座って行い、後半は音楽にあわせて行います。

申し込み

必要

電話で、ゆうゆう下井草館（電話:03-3396-8882）へお申し込み下さい（毎月第3日曜日は休館日です）。
すでに定員に達している場合もありますので、予めご了承ください。

費用

1回500円

定員

各10名（申込順）

講師

健康運動指導士　川田あつ子（カワダアツコ）

持ち物

運動靴、フェイスタオル、飲み物

その他

• 動きやすい服装でご参加ください。
• 長寿応援ポイント対象事業です。