のびーるストレッチ（ゆうゆう和田館）

開催日

令和6年9月14日（土曜日） 、10月12日（土曜日） 、11月9日（土曜日）

開催時間

午後7時 から 午後8時 まで

毎月第2土曜日

対象

一般、高齢者
どなたでもご参加できます。

開催場所

ゆうゆう和田館
杉並区和田1丁目41番10号　電話：03-3384-3751
ゆうゆう和田館

内容

呼吸を整えながら身体の筋肉が内側からふわーんと解れていくストレッチで身体を整えます。手が上がらない、膝や腰などの慢性的な痛み等は日頃のケアが決め手です。ストレッチで身体を整えると痛みの予防だけでなく、頭の働きもよくなりますよ。参加費の一部は子ども食堂の寄付に充てられます。

申し込み

必要

各開催日の前日までに、電話でゆうゆう和田館（電話：03-3384-3751）へお申し込み下さい（第3日曜日は休館です）。すでに定員に達している場合もありますので、あらかじめご了承ください。

講師

奥田 純子（オクダ ジュンコ）

定員

各10名（申込順）

費用

各1,200円

持ち物

動きやすい服装、水分補給用の飲料、汗拭き用タオル

その他

長寿応援ポイント対象事業です。