保健センター健康講座

保健センターでは、区民の方々の健康づくりや生活習慣病予防のために、バラエティー豊かな教室を開催しています。

1. 歯周病予防教室
2. COPD（慢性閉塞性肺疾患）教室
3. 地域食育推進教室
4. 生活習慣病予防教室

区公式ホームページの「イベント情報」や広報すぎなみで、具体的な教室のご案内をしていますのでご参加ください。

健康講座の動画を配信しています

令和4年9月に高井戸保健センターで実施した健康講座の動画を配信しています。生活習慣病予防に役立つ運動と栄養についてのノウハウが詰まっていますので、何度も見て頂き、ご自分のライフスタイルに組み込み、より健康な毎日をお送りください。
公開期間は令和5年3月31日までです。

「脂質異常症と生活習慣病予防　脂質コントロールで血管の老化を防ぐ」

• 運動編：脂質コントロールで血管の老化を防ぐ
  健康運動実践指導者　手塚 紀理子（てづか のりこ）先生
• 栄養編：食生活で脂質異常症を防ごう
  佼成病院 栄養部 栄養士長 管理栄養士・糖尿病療養指導士　佐々木 裕子（ささき ひろこ）先生

• 運動編　脂質コントロールで血管の老化を防ぐ（ユーチューブすぎなみ健康チャンネル）（外部リンク）
• 栄養編　食生活で脂質異常症を防ごう（ユーチューブすぎなみ健康チャンネル）（外部リンク）