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ページID : 24422
更新日 : 2026年3月1日
リセット！心と体のピラティス（コミュニティふらっと東原）
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募集終了
筋膜リリースを中心に、ポールやバンドを使ったエクササイズを取り入れ、姿勢を支える深層筋の強化を目的としたクラスです。初心者の方も丁寧にお教えします。
フレイル予防にもピッタリです！スッキリとした心と体を目指しましょう♪どの年代の方にもご参加いただけます。
イベント情報詳細
開催日
2026年3月7日（土曜日）
2026年3月21日（土曜日）
2026年4月4日（土曜日）
2026年4月18日（土曜日）
2026年5月2日（土曜日）
2026年5月16日（土曜日）
2026年6月6日（土曜日）
2026年6月20日（土曜日）
開催時間
午前9時30分から午前11時まで
対象者
高校生｜成人｜高齢者
開催場所
コミュニティふらっと東原
杉並区下井草1-23-23
内容
筋膜リリースを中心に、ポールやバンドを使ったエクササイズを取り入れ、姿勢を支える深層筋の強化を目的としたクラスです。初心者の方も丁寧にお教えします。
フレイル予防にもピッタリです！スッキリとした心と体を目指しましょう♪どの年代の方にもご参加いただけます。
フレイル予防にもピッタリです！スッキリとした心と体を目指しましょう♪どの年代の方にもご参加いただけます。
申し込み
必要
施設窓口、電話、メールでのお申し込みになります。
申込先：地域課井草地域活動係 平
電話番号：03-3394-0462
住所：杉並区下井草1-23-23
Eメールアドレス：komihurahigashihara@gmail.com
申し込み期間
2026年3月1日から
2026年6月20日まで
定員
各10名
先着順
講師
Matsu
費用
1カ月4,000円
持ち物
動きやすい服装、飲み物、タオル
問い合わせ
地域課井草地域活動係 平
電話：03-3394-0462
その他
長寿応援ポイント対象事業
関連情報
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お問い合わせ先
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