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ページID : 28668
更新日 : 2026年10月15日
チャレンジ！腰痛体操（阿佐谷地域区民センター）
事前申込
直接会場へ
募集終了
イベント情報詳細
開催日
2026年11月5日（木曜日）
開催時間
午後1時30分から午後3時まで
対象者
成人
対象：うつ伏せ・仰向けの姿勢ができる方
注意：骨折や外傷のある方、妊娠中またはその可能性がある方はご参加いただけません。
開催場所
阿佐谷地域区民センター2階
体育室
杉並区阿佐谷北1-1-1
内容
腰痛の原因を背骨や骨盤の状態から分かりやすく解説し、自宅でできる簡単な体操を実践します。体をゆるめ、背骨を整え、筋力をつける3つのステップで、腰痛の改善・予防を目指します。
申し込み
必要
Web申し込み：当協議会ホームページより
令和8年10月15日（木曜日）～10月26日（月曜日）
往復はがき：令和8年10月26日（月曜日）必着
往復はがきの場合は、行事名、郵便番号・住所、氏名（フリガナ）、年齢、電話番号と返信面の宛先を記載してください。
申込先：阿佐谷地域区民センター協議会 事務局
住所：〒166-0001 杉並区阿佐谷北1丁目1番1号
ホームページ：阿佐谷地域区民センター協議会
申し込み期間
2026年10月15日から
2026年10月26日まで
定員
15名
抽選
講師
Best Life 代表
高橋 晃史 氏
高橋 晃史 氏
費用
無料
問い合わせ
阿佐谷地域区民センター協議会 事務局
電話：03-5364-9903
その他
長寿応援ポイント対象事業
関連情報
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お問い合わせ先
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