（1）ゆっくりイス体操（2）ビューティーイス体操（大宮前体育館）

2026年4月7日（火曜日）

2026年4月14日（火曜日）

2026年4月28日（火曜日）

2026年5月12日（火曜日）

2026年5月26日（火曜日）

2026年6月2日（火曜日）

2026年6月9日（火曜日）

2026年6月23日（火曜日）

2026年6月30日（火曜日）

2026年7月7日（火曜日）

2026年7月14日（火曜日）

2026年8月25日（火曜日）

2026年9月1日（火曜日）

2026年9月8日（火曜日）

（1）ゆっくりイス体操：午後1時50分～2時50分
（2）ビューティーイス体操：午後3時10分～4時10分
各計14回

成人｜高齢者

区内在住・在勤でおおむね
（1）75歳以上の方
（2）60歳以上で医師から運動制限を受けていない方

大宮前体育館

杉並区南荻窪2丁目1番1号
電話：03-3334-4618

イスに座ってダンベルやチューブなどを使用し、腰痛・膝痛・転倒防止に効果のある体操を行い、体力向上を目指します。

必要

往復はがきに「教室名、郵便番号・住所、電話番号、氏名（フリガナ）、年齢、返信用の宛先」を記入し、3月12日（木曜日）（必着）までにお申し込みください。

申込先：大宮前体育館

住所：〒167-0052杉並区南荻窪2丁目1番1号

（1）11名（2）31名

抽選

松浦美香子

（1）9,800円（税込み）
（2）12,600円（税込み）

長寿応援ポイント対象事業