令和7年5月からの『らくらく歩行筋トレ教室』

2025年5月13日（火曜日）

2025年5月20日（火曜日）

2025年5月27日（火曜日）

2025年6月3日（火曜日）

2025年6月10日（火曜日）

2025年6月17日（火曜日）

2025年6月24日（火曜日）

2025年7月1日（火曜日）

2025年7月8日（火曜日）

受付開始:午前9時10分から
会場別の3回制教室です。会場や実施日の詳細はページ下部の表をご確認ください。

高齢者

区内在住の65歳以上で、事業参加にあたり他の人の介助を必要としない方。

ウオーキングを普段している方も、これから始めようと思う方も、歩くための効果的な筋トレを覚えて、効率的なウオーキングの習慣化を目指しましょう。
「歩く」のに使う筋肉の中で、3～4種類の筋トレを行います。

必要

電話で荻窪保健センターまでお申し込みください。

申込先：荻窪保健センター　介護予防担当

電話番号：03-3391-0015

いずれも20名

申込順

健康運動指導士ほか

無料

水分（ふた付き）、タオル、はつらつ手帳（お持ちの方）、上履き、外履きを入れる袋（会場が体育館の場合のみ）

荻窪保健センター　介護予防担当

03-3391-0015

長寿応援ポイント対象事業

動きやすい服装でお越しください。