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ページID : 20695
更新日 : 2025年8月15日
令和7年9月からの『らくらく歩行筋トレ教室』
事前申込
直接会場へ
募集終了
イベント情報詳細
開催日
2025年9月9日（火曜日）
2025年9月16日（火曜日）
2025年9月30日（火曜日）
2025年10月7日（火曜日）
2025年10月14日（火曜日）
2025年10月21日（火曜日）
2025年10月28日（火曜日）
2025年11月4日（火曜日）
2025年11月25日（火曜日）
開催時間
午後9時30分から午前10時30分まで
受付開始：午前9時10分から
会場別の3回制教室です。会場や実施日の詳細はページ下部の表をご確認ください。
対象者
高齢者
区内在住の65歳以上で、事業参加にあたり他の人の介助を必要としない方。
3日間の日程に参加いただける方。
内容
「歩く」ときのウォーミングアップ・クールダウンと「歩く」ために大事な筋肉のうち3～4種類の筋トレを行います。
申し込み
必要
電話で荻窪保健センターまでお申し込みください。
申込先：荻窪保健センター介護予防担当
電話番号：03-3391-0015
申し込み期間
2025年8月15日から
2025年8月29日まで
定員
各会場でそれぞれ20名
申込順
講師
健康運動指導士ほか
費用
無料
持ち物
水分（ふた付き）、タオル、はつらつ手帳（お持ちの方）、上履き、外履きを入れる袋
問い合わせ
荻窪保健センター介護予防担当
電話：03-3391-0015
その他
長寿応援ポイント対象事業
動きやすい服装でお越しください。
| 会場 | 住所 | 定員 | 実施日 | その他 |
|---|---|---|---|---|
| 高円寺体育館 小体育室 | 高円寺南2丁目36番31号 | 20 | 9月9日、9月30日、10月21日 | 上履き、靴袋持参 |
| 荻窪体育館 小体育室 | 荻窪3丁目47番2号 | 20 | 9月16日、10月7日、10月28日 | 上履き、靴袋持参 |
| 大宮前体育館 小体育室 | 南荻窪2丁目1番1号 | 20 |
10月14日、11月4日、11月25日 |
上履き、靴袋持参 |
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お問い合わせ先
杉並保健所保健サービス課管理係
〒167-0051 東京都杉並区荻窪5丁目20番1号
電話番号：03-3391-0015（直通）
ファクス番号：03-3391-1926
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