令和7年度健康増進教室「はじめてのピラティス」（高井戸保健センター）

2025年7月22日（火曜日）

2025年7月31日（木曜日）

成人

区内在住・在勤・在学の70歳以下で、仰向けになること、床に座ってあぐらをかくことができる方
令和6年度に高井戸保健センターで開催されたピラティス講座に参加されていない方を優先

高井戸保健センター2階講堂

杉並区高井戸東3丁目20番3号

講義「健康とは？」「ピラティスの効果とポイント」「運動習慣が疾病予防につながることについて」
・椅子に座って行う運動
・ピラティスの実践

必要

リンク「令和7年度高井戸保健センター健康増進講座「はじめてのピラティス」申し込みフォーム」からお申込みください。2日間参加できる方を優先します。
参加をキャンセルする場合は、申込完了メールに記載のURLから、または電話で高井戸保健センター健康づくり事業担当（電話：03-3334-4304）へご連絡ください。

申込先：杉並保健所保健サービス課高井戸健康づくり事業担当

電話番号：03-3334-4304

ファクス番号：03-3334-4525

住所：〒168-0072東京都杉並区高井戸東3丁目20番3号高井戸保健センター

申し込みフォーム：令和7年度高井戸保健センター健康増進講座「はじめてのピラティス」申し込みフォーム

30名

申込順

ポールスターピラティス鈴木剛生（すずきごうき）先生

無料

筆記用具、飲み物、フェイスタオル（ハンドタオルではなく長いものをエクササイズで使用）

杉並保健所保健サービス課高井戸健康づくり事業担当

03-3334-4304