人生100年時代を歩き抜く！大人のための筋活骨活レッスン（杉並保健所）

2026年11月12日（木曜日）

2026年11月26日（木曜日）

（計2回）

成人｜高齢者

69歳までの区内在住・在勤者
2日間とも参加可能な方

杉並保健所　地下1階講堂

杉並区荻窪5丁目20-1

1日目：医師による生活習慣病予防や転倒予防の講義
2日目：健康運動指導士による安全で効果的な自宅でできる実践指導

必要

申し込みフォームからお申し込みください。
（注）インターネット環境がない方は、下記の問い合わせ先にご連絡ください。

申し込みフォーム：（健康増進教室）人生100年時代を歩き抜く！大人のための筋活骨活レッスン

35名

申込順

1日目：松浦整形外科　井上留美子先生
2日目：松浦整形外科　松浦美香子先生

無料

1日目：筆記用具・飲み物
2日目：飲み物・タオル
（注）2日目は動きやすい服装でお越しください。

杉並保健所保健サービス課高円寺保健センター健康づくり事業担当

電話：03-3311-0116

長寿応援ポイント対象事業

杉並区健康アプリ「なみチャレ」の健康ポイント付与対象事業