背骨を整えよう!腰痛スッキリ体操(荻窪地域区民センター)
イベントカテゴリ: スポーツ 講演・講座
- 開催日
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令和6年6月7日(金曜日) 、6月14日(金曜日) 、6月21日(金曜日)
- 開催時間
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午前10時 から 正午 まで
計3回
- 対象
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一般、高齢者
うつぶせ、あおむけができる方。外傷や骨折、妊娠の可能性のある方は不可。 - 開催場所
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荻窪地域区民センター 体育室
杉並区荻窪2丁目34番20号 電話:03-3398-9127
荻窪地域区民センター - 内容
腰や肩の痛みの緩和と予防のために、自分1人で安全に楽しくできる体操です。背骨コンディショニング体操を身に付けましょう。
- 申し込み締切日
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令和6年5月12日(日曜日)
- 申し込み
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必要
往復はがき(1人1枚)に、「行事名(背骨を整えよう! 腰痛スッキリ体操)」、郵便番号・住所、氏名(フリガナ)、年齢、電話番号、返信用の宛先を記入の上、5月12日(必着)までに荻窪地域区民センター協議会(〒167-0051 杉並区荻窪2丁目34番20号)へお申し込みください。または関連情報にある「荻窪地域区民センター協議会ホームページ」からお申し込みください。
- 講師
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背骨コンディショニングスペシャリスト 高橋 晃史
- 定員
- 30名(抽選)
- 費用
- 300円
- 持ち物
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ヨガマットまたはバスタオル、上履き、飲み物
- その他
- 長寿応援ポイント対象事業です。
このページに関するお問い合わせ
区民生活部地域課荻窪地域区民センター協議会
〒167-0051 東京都杉並区荻窪2丁目34番20号荻窪地域区民センター内
電話:03-3398-9127(直通)