背骨を整えよう！腰痛スッキリ体操（荻窪地域区民センター）

開催日

令和6年6月7日（金曜日） 、6月14日（金曜日） 、6月21日（金曜日）

開催時間

午前10時 から 正午 まで

計3回

対象

一般、高齢者
うつぶせ、あおむけができる方。外傷や骨折、妊娠の可能性のある方は不可。

開催場所

荻窪地域区民センター　体育室
杉並区荻窪2丁目34番20号　電話：03-3398-9127
荻窪地域区民センター

内容

腰や肩の痛みの緩和と予防のために、自分1人で安全に楽しくできる体操です。背骨コンディショニング体操を身に付けましょう。

申し込み締切日

令和6年5月12日（日曜日）

申し込み

必要

往復はがき（1人1枚）に、「行事名（背骨を整えよう！　腰痛スッキリ体操）」、郵便番号・住所、氏名（フリガナ）、年齢、電話番号、返信用の宛先を記入の上、5月12日（必着）までに荻窪地域区民センター協議会（〒167-0051　杉並区荻窪2丁目34番20号）へお申し込みください。または関連情報にある「荻窪地域区民センター協議会ホームページ」からお申し込みください。

講師

背骨コンディショニングスペシャリスト　高橋 晃史

定員

30名（抽選）

費用

300円

持ち物

ヨガマットまたはバスタオル、上履き、飲み物

その他

長寿応援ポイント対象事業です。