座って手拭い使い「ゆるやか筋トレ＆ストレッチ」（ゆうゆう高井戸東館）

開催日

令和6年2月25日（日曜日） 、3月10日（日曜日） 、3月24日（日曜日） 、4月14日（日曜日） 、4月28日（日曜日） 、5月12日（日曜日） 、5月26日（日曜日）

開催時間

午前10時30分 から 午前11時30分 まで

毎月第2・4日曜日

対象

一般、高齢者
区内在住・在勤・在学の方
どなたでも参加できます。

開催場所

ゆうゆう高井戸東館
杉並区高井戸東3丁目14番9号　電話：03-3304-9573
ゆうゆう高井戸東館

内容

どなたでもイスに座ってゆっくり、安心してできます。いつでも自分の足で歩くためにゆっくり筋力をつけ、フレイル予防にもなります。

申し込み

必要

電話またはEメールで、ゆうゆう高井戸東館（電話：03-3304-9573、 Eメール：takaidohigashi@sara-project.or.jp）へお申し込みください（第3日曜日は休館日です）。Eメールの場合は、「講座名、郵便番号、住所、氏名（フリガナ）、年齢、電話番号」を入力してください。
すでに定員に達している場合もあります。あらかじめご了承ください。

定員

各15名（申込順）

費用

1回600円

持ち物

手拭い（できれば日本手拭い）

その他

長寿応援ポイント対象事業です。