【募集終了】令和6年5月からのらくらく歩行筋トレ教室
定員に達したため、募集を終了しました。(5月2日追記)
イベントカテゴリ: 講演・講座
- 開催期間
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令和6年5月14日(火曜日)から 7月9日(火曜日) までの毎週火曜日
- 開催時間
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午前9時30分 から 午前10時30分 まで
【受付時間】午前9時10分から9時30分まで
(全3回要出席) - 対象
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高齢者
区内在住の65歳以上で、事業参加にあたり他の人の介助を必要としない方。 - 内容
3回制の教室です。ウオーキングが習慣化してる方も、ウオーキングを始めようとする方も、ウオーキングに効果的な筋トレを覚えて、ウオーキングの習慣化を目指しましょう。(ウオーキングに使う3~4種類の筋トレを行います。)
【開催場所・日程】- 大宮前体育館 小体育室(杉並区南荻窪2丁目1番1号)
5月14日、6月4日、6月25日 - 杉並保健所 運動室(杉並区荻窪5丁目20番1号)
5月21日、6月11日、7月2日 - 荻窪体育館 小体育室(杉並区荻窪3丁目47番2号)
5月28日、6月18日、7月9日
- 大宮前体育館 小体育室(杉並区南荻窪2丁目1番1号)
- 申し込み締切日
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募集は終了しました。
- 申し込み
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必要
電話で荻窪保健センター介護予防担当(電話:03-3391-0015)へお申し込みください。
- 定員
- いずれも20名(申込順)
- 講師
- 健康運動指導士ほか
- 費用
- 無料
- 持ち物
- 水分(ふた付き)・タオル・はつらつ手帳(お持ちの方)・上履きと外履きを入れる袋(会場が体育館の場合)
- その他
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- 動きやすい服装でお越しください。
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長寿応援ポイント対象事業です。
- 問い合わせ
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荻窪保健センター介護予防担当 電話:03-3391-0015
このページに関するお問い合わせ
杉並保健所保健サービス課管理係
〒167-0051 東京都杉並区荻窪5丁目20番1号
電話:03-3391-0015(直通) ファクス:03-3391-1926